Kad jūs plānojat doties pārgājienā kopā ar draugiem vai ģimeni, jums būs nepieciešams daudz nepieciešamu piederumu, it īpaši, ja jūs ņemat līdzi bērnus. Šajā rakstā ir sniegts pilnīgs noderīgu lietu saraksts, kas palīdzēs jums gūt labāku pieredzi pārgājiena laikā. Būtiska ir ūdensdroša soma.
.Dienas pārgājienam iesakām izmantot nelielu mugursomu (līdz 20 litriem), lai tā būtu viegla, ņemot vērā, ka jums būs jāmēro vairāki kilometri.
Tomēr, ja jums ir jānēsā līdzbraucēju vai bērnu bagāža, piemērotāka varētu būt 20-40 litru ietilpīga mugursoma.
Šajās praksēs pārliecinieties, ka izvēlaties mugursomu, kurā ir pietiekami daudz vietas, lai tā atbilstu jūsu organizācijas vajadzībām. Dažiem cilvēkiem patīk izmantot jostas kabatas, citiem ne utt. Pārliecinieties, ka somai ir visas regulēšanas funkcijas, lai pārliecinātos, ka jums ir mugurai piemērota soma. Pārgājieniem vislabāk izvēlēties jostas jostu, jostas jostu, krūšu siksnu, plecu siksnu un regulējamu muguras garumu, lai pielāgotu mugursomai. Visbeidzot, vislabāk ir izvēlēties tukšu, vieglu mugursomu, lai ietaupītu pēc iespējas vairāk vietas uz muguras.
Aicinu Jūs apskatīt mūsu interneta veikalu, lai iepazītos ar mūsu pārgājienu mugursomu iespējām, noklikšķinot uz melna-military-backpack. Jums var būt arī mazi maisiņi, kuros ātri salikt ceļā nepieciešamās lietas, skatiet mūsu labākos produktus.
.1) Apģērbi
Mēs iesakām izmantot trīs kabatu sistēmu.
Trīs kārtu sistēma ir ļoti noderīga, lai pārgājienu laikā saglabātu siltumu.
– 1. kārta: elpojošs slānis: bieži vien tiek aizmirsts, ka laba pirmās kārtas izvēle ir ļoti svarīga.Nodrošinot sviedru pārnesi no ādas uz citām dīvānām, jūs varat saglabāt sausumu.Tāpēc jums
ir nepieciešams
elpojošs un ātri žūstošs audums (no tā dēvētajām “hidrofobajām” šķiedrām).
– 2. slānis: izolācijas slānis: lai jūs pienācīgi sasildītu, jums ir nepieciešams otrais slānis, kas jūs izolē no aukstuma.
Tā ir ne tikai jakas un pūra, bet arī parkas loma.
Būsiet ļoti uzmanīgi, apsaimniekojot savu slāni, jo īpaši otrais slānis jāizvēlas atbilstoši jūsu pūlēm.
Piemēram, ja kāpšanas laikā nenoņemsiet pūku, jūs vairāk sviedrosiet un joprojām būsiet ļoti slapjš pat tad, ja uzvilksiet labas kvalitātes pirmo slāni.
Neaizmirstiet izvēlēties džemperi ar rāvējslēdzēju pa vidu, lai pareizi regulētu ķermeņa temperatūru.
– 3. slānis: aizsargslānis: vienmēr atcerieties uzvilkt trešo vēja vai ūdensnecaurlaidīga apģērba slāni, kas pasargās jūs no dabas stihijām.
Pirmkārt, ņemiet
vērā laikapstākļus, piemēram, vēju vai lietu.
Ja vēlaties doties ārpus ierastās takas, varat pasargāt sevi no traumām arī ar.
Neaizmirstiet par 1. un 2. slāņa apģērba maiņu gadījumam.
No apģērba neaizmirstiet pasargāt galvu no aukstuma un saules apdegumiem, nēsājot cap, a cepure,vai pat kapuci. cimds arī tāpēc, lai nesaņemtu krampjus rokā, neskatoties uz aukstumu.
Pārbaudiet mūsu kategoriju ar militāro apģērbu, kas piemērots pārgājieniem, noklikšķinot šeit.
2) Saulesbrilles
Saulesbriļļu galvenā funkcija ir aizsargāt jūs no ultravioletā starojuma.Tāpēc
kājāmgājējiem un sportistiem 100% UVA aizsardzība ir būtiska!
Tā kā saules stari ir ļoti patīkami, kad ejat, ja esat labi aizsargāts, tie var kļūt arī par jūsu ienaidnieku.
Plastmasas un oglekļa šķiedras stikla ietvari ir pirmā izvēle kājāmgājējiem.
Kājāmgājēju brilles nedrīkst kustēties, kad kāpat, lēkājat vai šķērsojat šķēršļus.
Lai brilles ideāli pieguļ, izvēlieties brilles ar gumijas uzgaļiem.
Kad gaisma ir redzama akmeņainā celiņā vai sniegā, kā nejusties reiboni.Izvēlieties polarizētas saulesbrilles.Princips ir vienkāršs, mikroskopisku kristālu “barjera” reaģē uz atstaroto gaismu, kas iekļūst acī.Šāda veida lēcas nodrošina labu perspektīvu, lielāku zīmējuma skaidrību un labāku kontrasta izšķirtspēju.
Tāpēc, pirms gatavojaties nākamajam kāpienam, izvēlieties praktisku spoguli, jo vēlaties pasargāt sevi no saules!
3) Aizsarglīdzekļi pret saules
apdegumiem
un odu atbaidīšanas līdzekļi
Kalnainos apvidos jums ir jāveic lielāki aizsardzības pasākumi un jālieto tie biežāk, lai izvairītos no saules apdegumiem un saglabātu saules enerģijas kapitālu.
Lai izvēlētos pareizo saules krēmu, sekojiet Aptonia zīmola ieteikumiem.
Izmantojiet arī aizsargkrēmu lūpu krāsai, kas jutīgiem cilvēkiem var radīt pūslīšus.
4) Bufete ar ūdeni un ūdens attīrītājs (planšetdators vai pārnēsājamais)
Pieaugušie pārgājiena dalībnieki dienā patērē 2 līdz 3 litrus ūdens. šie daudzumi tiek iegūti, izmantojot ārkārtīgi ilgtspējīgas metodes un ārkārtīgi augstā temperatūrā. vai arī, ja ūdens krājumi laika gaitā izsīkst, sekas var būt pārkaršana (paaugstināta temperatūra, paātrināta pulsācija.Pašreizējie risinājumi (iegūti no strautiem, avotiem vai ūdenstilpnēm), bet, lai attīrītu ūdeni un padarītu to dzeramu pastaigas laikā, jums būs nepieciešamas
ūdens attīrīšanas
tabletes
vai pārnēsājama forma.
Vizdzīvošanas komplektā vienmēr ir vērts
būt ūdens attīrīšanas tabletēm. Ja jums pietrūkst dzeramā ūdens, tie var glābt jūsu dzīvību! Ņemiet vērā, ka šīs tabletes netīro ūdeni nepārvērš par tīru ūdeni… bet tās ļauj droši dzert avota vai ezera ūdeni.
5) Labības un riekstu batoniņi vai marcipāns
Sākums ir nodrošināt drošu ūdens avotu, kuru var
dzert.
Sākums ir nodrošināt pareizo enerģijas avotu jūsu muskuļiem.
Citiem vārdiem sakot, mērķējiet uz ogļhidrātiem! Pirms iesaistīšanās ilgtspējīgos sporta veidos, piemēram, pārgājienos, patiešām ir nepieciešams uzkrāt ogļhidrātus, jo tā ir īstā degviela jūsu mērķa sasniegšanai. Labāku ilgtspēju nodrošinās ogļhidrātus saturošu graudu batoniņu ēšana.
Zinot, ka batoniņa vidējais svars ir 35 grami, ieteicamais minimums ir 20 grami.
Komentējot,
izvēlieties vismaz 60 % ogļhidrātu vienā batoniņā, lai palielinātu savu enerģijas potenciālu!
Mazs pārtikas daudzums bieži stabilizē cukura līmeni asinīs un palielina palīglīdzekļu izturību.
Ideālā gadījumā piedāvājiet maztauku, bet ogļhidrātiem bagātas uzkodas (piemēram, graudaugu batoniņus vai riekstus).Gandrīz ik pēc trim stundām, lai novērtētu graudaugu audzētāja produktus, liecinieks ir lielāka uzkoda.Tās var būt cūkgaļas, liellopa gaļas, vistas gaļas vai jogurta šķēles (tās ir ērti dzert) vai olas.Padoms: lai saglabātu piena produktu svaigumu, aizmugurējā telpā tos izgludiniet ar mitru drānu.
6) Bezūdens ziepes un higiēnas piederumi
Jūs varat jebkurā laikā tīrīt muzeju ar aukstu ūdeni, plūsmu, noteces ūdeni uz klinšu sienas, krāniem kapsētā un jebkurā vietā baseinā, neizmantojot ziepes.
Lai gan ūdens vien nevar noņemt visas smakas un baktērijas, tas ir pilnīgi reāls risinājums dažu dienu laikā.
Vispirms, neatkarīgi no tā, kāda veida lidojumu jūs izmantojat, pirmais, ko izvēlaties ņemt līdzi, ir: salvetes! Zīdaiņu salvetes var palīdzēt nomazgāties un atjaunot mitrumu, pat ja tuvumā nav dušas vai ūdens. Tāda
paša veida teltī mēs sastapāmies ar šāda veida telti īpašā teltī, kur šķīdumos iemērktos āra vienreizlietojamos dvieļus izmanto šķīdumos, kas ir ideāla alternatīva dušām.
Ja atrodaties
nomaļā vietā vai reiz savvaļas kempingā, tuvumā nav dušu, bet ir strauti, lūdzu, izmantojiet organiskās ziepes vai Marseļas ziepes.. lūdzu, paturiet komerciālo dušas želeju, tā ir īsts upes piesārņotājs!
7) Izdzīvošanas komplekts
Pirms pārgājienam vai pastaigai jābūt pamatprasībām, vai nu parka, vai grupas vadītājam. Pirmās palīdzības aptieciņas saturs mainīsies atkarībā no vienas vai vairākām mērķa lomām, jo mērķis ir ļoti atšķirīgs: mediķa aptieciņā ir pietiekami daudz materiālu, lai tiktu galā ar jebkuru uzraudzību; ceļotāja aptieciņa tiek izmantota veselības uzturēšanai un slimību ārstēšanai.
Ceļotāja izdzīvošanas aptieciņas ir visu āra sporta entuziastu galvenais aprīkojums. Tā kā ne vienmēr var sagaidīt visu, vislabāk ir būt pilnībā aprīkotam, lai varētu reaģēt ārkārtas situācijās. Jūsu izdzīvošanas komplektā nedrīkst trūkt svilpes un kompasa, un orientēšanās nolūkos būtiska ir arī IGN karte. Komplektā ir arī papīra dvieļi un tualetes papīrs, jo tie vienmēr būs nepieciešami. Neaizmirstiet
pievienot izdzīvošanas segu, lai jums vienmēr būtu silti, un saules lādētāju, kas jūs glābs no elektrības avota neesamības tuksnesī.
Mēs piedāvājam daudzus izdzīvošanas komplektus, kas noteikti garantēs jūsu drošību tuksnesī, vienkārši noklikšķiniet še, varat arī izgatavot savu izdzīvošanas komplektu, izvēloties še.
8) Lukturis vai lukturis
Naktī dodoties pārgājienā, redzamībai un modrībai ir būtiska nozīme. Parasti lukturīti parasti izmanto kā avārijas apgaismojumu vai īslaicīgai lietošanai, kas ir īsāka par 30 minūtēm. Ja lietošanas ilgums pārsniedz 30 minūtes vai ilgāk, mēs iesakām izmantot galveno lukturi, lai pagarinātu modeļa kalpošanas laiku. Interfeiss nodrošina arī brīvus gaismas avotus un nodrošina mums piemērotu apgaismojumu, nodrošinot labāku darba vidi un ērtāku lietošanu.
Kad esat
pārgājienā, jums ir nepieciešams labs miegs. Kā izvēlēties alpīnisma telti? Telti, kas atbilst jūsu vajadzībām un vienlaikus nodrošina nepieciešamo aizsardzību un komfortu? Katrai teltij ir savas priekšrocības un trūkumi, tāpēc pirms pirkšanas vislabāk ir izvērtēt savas vajadzības. Pie šī saite Jūs atradīsiet daudzus telšu veidus, kas piemēroti Jūsu aktivitātēm. Jums būs plaša izvēle.
10) Atkritumu maiss
Atkritumu maiss vienmēr noderēs, lai jūs visur neizkaisītu atkritumus. Tas ir arī noderīgs, lai ievietotu dažas lietas, ja tuksnesī pietrūkst kabatu.
11) Personas apliecība
Neaizmirstiet savu personas apliecību, lai nodrošinātu savu un savas ģimenes drošību. Bērniem jābūt personas apliecībai vai pasei. Lūdzu, ņemiet vērā, ka kopš 2006. gada 3. aprīļa bērni nevar ieceļot ar vecāku pasēm.
Ja pase ir uzrādīta, bērniem līdz 15 gadu vecumam tā joprojām ir derīga.
Ja
jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar mums, mēs garantējam vislabāko pakalpojumu kvalitāti. Mūsu speciālistu komandas palīdzēs jums izdarīt izvēli, ja jums ir šaubas par pareizā produkta izvēli jūsu vēlamajām aktivitātēm.
